【健康提醒】高风险人群应在40岁开始做肠镜 我国结直肠癌发病率位居恶性肿瘤第二位，死亡率居第四位。按照《中国临床肿瘤学会结直肠癌诊疗指南2021》推荐，便隐血检测、多靶点粪便FIT-DNA检测、肠镜检查三种筛查方式能够有效预防结直肠癌。 应急总医院消化内科主任刘晓川建议，50岁以下的一般风险人群，首先可以雪蛤素的功效与作用禁忌通过便隐血或多靶点粪便FIT-DNA检测进行筛查；50岁以上可考虑做肠镜筛查，如果肠镜筛查没有检查出任何问题，则可以每隔5年-10年再做筛查。高风险人群，如直系亲属有肠道肿瘤或肠道腺瘤的病史，炎症性肠道疾病或家族性息肉病等，应从40岁或更早开始做肠镜筛查。 【疫情防控】校园封闭，心理热线可缓解焦虑 在实施校园封闭管理的学校，学生容易出现情绪上和心理上的问题。该如何调整心理状态？国家卫健委建议从以下几方面着手。 调整认知，把这一现象看作是正常的。保障信息畅通，让学生对整体情况有清晰的了解，有助于缓解心理上的压力和不良情绪反应。学校要尽可能去帮助和缓解学生的刚性需求，给学生提供力所能及的帮助。对于学生生活中的一些必须要解决的问题，做好保障。做雪蛤素官网好心理健康、心理辅导，国家智慧教育服务平台也有心理援助热线，上面的正规课程和一些针对心理问题的专家解答，也可以在一定程度上缓解学生的焦虑。 【新药速递】国药现代治疗胃病药物“过评” 国药现代发布公告称，全资子公司国药容生的注射用泮托拉唑钠（40mg）通过一致性评价。 泮托拉唑钠为质子泵抑制剂（PPI），通过与胃壁细胞的H+-K+ATP酶系统的两个位点共价结合而抑制胃酸产生的最后步骤。该作用呈剂量依赖性并使基础和刺激状态下的胃酸分泌均受抑制，与H+-K+ATP酶的结合可导致其抗胃酸分泌作用持续24小时以上。注射雪蛤素软膏作用用泮托拉唑钠适用于十二指肠溃疡；胃溃疡；中、重度反流性食管炎；十二指肠溃疡、胃溃疡、急性胃黏膜病变、复合性胃溃疡等引起的急性上消化道出血。米内网数据库显示，注射用泮托拉唑钠2021年度全国城市公立医院销售额总计约人民币11.96亿元。 【科学饮食】新鲜果蔬应颜色鲜亮、味道清新 居家期间如何挑选新鲜的食材？来听听北京中医医院营养科的建议。 挑选新鲜蔬果重在“鲜”，要挑选颜色鲜亮、味道清新香甜的蔬果，蔬果一般保质期短，购买后应当日食用，如购买较多，应去除食材烂叶后适宜储存，尽快食用。专家建议，每人平均每日食用3-5种蔬菜，雪蛤素1-2种水果。建议购买生产日期7天内的鸡蛋。购买后冷藏，尽量在20天内食用。新鲜的鸡蛋蛋壳坚固、完整、清洁，手摸发涩，手感沉，蛋黄成形且多。如食用鸡蛋时发现贴壳蛋、散黄蛋、浑汤蛋、臭蛋，这是鸡蛋变质的表现，应丢弃。鸡蛋购买后建议2-5℃冷藏，室温下1天，相当于冰箱储存1周。 【中医养生】中药足浴能养血安神、缓解失眠 很多人都有失眠的困扰，湖南省人民医院中西医结合科陈思诗分享了几个中医治疗失眠的小窍门。 通过饮食调理帮助睡眠，晚餐要清淡，不宜过饱。桂圆莲子红枣粥可用于多梦、易醒类失眠；酸枣仁粥可用于时睡时醒、烦渴盗汗类失眠；枸杞山药粥可用于睡卧不安、腰酸腿软类失眠；山楂茶可用于腹胀胸闷、积食不消类失眠。此外，中药足浴也有助缓解失眠。雪蛤素价格表首乌藤60克、合欢花30克、当归30克、玫瑰花30克放入砂锅中，加水熬30分钟即可。熬好的药倒进浴桶中，便可以进行足浴，具有舒缓焦虑、养血安神、缓解失眠的作用。 新京报记者 王鹿 整理校对 贾宁