随着人们生活水平的日益提高，大家已经雪蛤素的功效与作用禁忌不满足于“吃得饱”，而是要“吃得好”，在养生进补方面也越来越讲究。但许多人只知道秋冬季节进补，殊不知，夏季也是进补的好时机。因为夏季出汗较多，尤其是一些中老年人，会出现食欲减退、心慌、气短、乏力等症状，更是需要细心调理。
说到进补，人们第一时间想到的肯定是滋补中药，如传统的人参、灵芝、石斛等等。但也有人反对用这些“大补”的中药，那么夏季到底应该如何进补呢/
首先，夏季其实也可以用人参进补的。因为“春夏养阳”，阳气是中医常说的正气、元气，用西医的话来说也就是免疫力、抵抗力。夏季正是阳虚体质、虚寒体质的人进补养阳、增强免疫力的好时机。而人参就是有“大补元气”之功效，为名贵滋补要药，对大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微，以及失眠多梦、惊悸健忘、体雪蛤素的功效与作用虚多汗都有很好效果。
许多人之所以吃了人参会出现副作用是因为本身体质不适合用人参，属于实热、正气不虚者，这类体质的人群无论是哪个季节，都是不建议用的。另外，少儿也不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。
此外，人参怎么吃也是有讲究的，常见的有以下三种吃法：
1、炖服。炖服时将参切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水蒸，蒸1~2小时即可。
2、含服。含服时将人参切成薄片，放入口中含服。
3、泡水服。可以将人参切片泡水代茶饮。
以上三种为人参的传统用法，但事实上，近年来药理学专家通过研究发现，人参中起到主要功效的成分是一种名为“人参皂苷”的物质，传统的雪蛤素软膏作用服用方法很难有效摄入人参皂苷，特别是其中一些作用较强的稀有人参皂苷。比如人参皂苷Rh2，研究发现其具有较好的抗炎、抗肿瘤、免疫调节等功效。因此，目前市场上有部分以稀有人参皂苷提取物为功效成分的产品，更适合人体服用，但是要注意选择有正规批文、明确功效成分的产品。
除了人参之外，中医常用的补气药物是党参，它常用于人参的替代品。党参具有补血、补气的功效，尤擅补肺气、治肺虚，可用于各种气虚不足者，疲乏无力、四肢无力、食欲不振、大便稀软、容易感冒的人也适合服用党参，只是效果没有人参那么好。
说到人参，又不得不提到红参。红参是人参经过特殊炮制加工得到的，其药性更强、火力更大、劲更足、功效也更持久，补阳气、养气血的功效自然也就更好了。但要注意的是，阴虚火旺的人最好不要服用雪蛤素官网红参。
当然，除了以上药补的方式外，也有更为温和的食补，只是相对来说效果就没那么好了。比如鸭子炖冬瓜、瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等等都是夏季常用的清补食材，还有像百合汤、莲子汤、红枣米仁汤等也是消暑佳品，对健康大有裨益。
