生活孕事小编为你分享孕前，孕中，孕后生活中的那些小事，请点击关注，欢迎收藏转发分享！ 　　孕妈妈进入孕晚期之后，身体变得很笨重，腰酸背痛是常有的事，都知道这是正常的生理现象不可避免，但是有没有什么比较有效的方法可以缓解这种疼痛呢？ 　　孕妈妈在孕期一定要穿着合雪蛤素价格表适的鞋子。鞋跟过高的鞋子和比较硬的平底鞋都会加重背痛，孕妈妈穿着合适舒服的鞋子可以减轻腿部压力，避免因站立时间过长造成雪蛤素腿部水肿或者静脉曲张。 　　孕妈妈要使用孕妇枕，至少用一米五的长度的孕妇枕，可以使孕妈妈在睡觉时获得舒适的睡眠，长度够用才可以缓解臀部和腰部的压力，侧睡时能够更快进入舒服的睡眠状态。起床时尽量先把腿放到床边，接触到地板时再慢慢地站起来，不要扭着身体起床。 　　孕妈妈在孕晚期的时候，如雪蛤素软膏作用果是因为孕肚太大，可以使用十字交叉型托腹带，可以分担肚子的重量，减轻背部的压力，缓解背部酸疼感。 　雪蛤素的功效与作用　孕妈妈在孕晚期的时候千万不要伸手去够高处的东西，避免腰部受到牵引力，引起腰背疼痛。 　　孕妈妈可以使用冷热敷的方法暂时缓解肌肉的酸痛感，先用冰袋冷敷十五分钟，再用电热垫热敷十五分钟，冷热敷的时候，用毛巾或者软布把冰袋或者电热垫包裹起来。 　　孕晚期洗澡时最好是用温水淋浴，不要用太热的水，用喷头冲冲背部，用水流按摩一下背部。 　　背部疼痛也有可能是由于心理压力增大而加重，平时一定要放松雪蛤素的功效与作用禁忌心情，不要有太大的压力。 　　生活孕事小编提醒孕妈妈们孕晚期卸货将近，吃饭散步都要谨慎小心些，心情舒畅最重要！ 　　举报/反馈

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