最近总是听到很多同学在说减肥的事情，不管是男生还是女生，明明有的女生身材比例已经堪称“妖孽”了，可是还是照样天天说着减肥的事情，难道真的是如传言般“减肥是每个女人终生的事业”吗？，不过，虽然说的都是减肥这个字眼，其实男生的减肥和女生的减肥是完雪蛤素的功效与作用禁忌全不同的，毕竟女生想要的是婀娜多姿的身材，而大部分的男生其实已经不属于减肥，而是健身了，想想那些又帅又有型的男神们哪个不是线条分明的健身达人呀。
女生的减肥雪蛤素的功效与作用 ：
主要以有氧健身为主，毕竟说到减肥必然离不开出汗，而有氧就是让我们快速出汗的最佳锻炼方式，所以在无氧健身和有氧健身方面可以采取2：8的一个比例进行锻炼，可以先进行10分钟左右的无氧锻炼以锻炼腿部线条为主，然后在进行40分钟左右的有氧锻炼为佳。
男生的健身：
主要以无氧健身为主，想要健身需要的是身材比例明显的线条，那么通过锻炼局部肌肉来增加肌肉强度和力量才是男生健身的首选，所以在无氧健身和有氧健身方面可以采取7：3的一个比例进行锻炼，在无氧健身前进行20分钟的有氧热身，可以跑步，快走等让自身发热，肌肉进入锻炼状态，然后进行50分钟左右的无氧锻炼，通过自己需要锻炼的肌肉区域使用相应的器械或者动作进行锻炼。
总的来说，对于男生和女生来说，不管是减肥还是健身，都需要有一颗坚定不移的心，最好给自己定制一个目标，然后将目标分解为无数个小目标，逐一达成，实现我们最终的减肥/健身梦想。。
居家锻炼少不了一张安全又舒适的瑜伽垫！
今天就给大家推荐这款折叠双色瑜伽垫，采用环保可降解TPE材质，经过93道专业质量检测，安全认证， 用着更放心！
无论是防滑性还是回弹力都很强，8mm加厚自带体位线。
最重要还自带减震和静音效果！ 你再也不用因为健身时跺脚声音大而被邻居找上门了，在家尽情放纵~不添加化学芳香剂的同时保持原料自然味道
总结起来就是TPE材质的垫子就是高端的代名词，其柔软舒适度优于橡胶。
而回弹性、耐磨性以及防滑程度完全不输于橡胶，材料还环保，但其价格却远远低于橡胶垫子！用手触碰一下感觉duang 雪蛤素价格表duang的很Q弹~
初学者入手比较纠结的话，TPE垫子是最好的选择，可以说是所有垫子里性价比最高的。
8mm的厚度，不会太厚也不会太薄雪蛤素软膏作用，超棒的减震功能，更好的吸收冲击力，对新手能起到一定保护作用！
无论是瑜伽动作还是跟直播健身，拥有一个防滑性强的垫子有多重要不用多说。
这款瑜伽垫，在防滑上做足了功夫，采用双面防滑纹理，提升阻力抓地强！
随你怎样“旋转、跳跃我不停歇~”都不会滑倒，更变态的是你越出汗它越防滑！
这样才能让咱们“刘畊宏女孩”用着更安全更放心~
即使我们出了很多汗，也不用担心！拿湿毛巾轻轻一擦就好啦~
很好打理，根本不会出现下图中的情况！
对于瑜伽刚入门新手来说，不知道手和脚要到什么程度才算标准，这会大大减缓了我们进阶为老手的速度！
而正面体位线指引，帮助我们更好矫正身形和健身动作！
气质优选，静享美妙修身！颜值品质双重暴击。不管是自己用还是送朋友都是不二之选！
最主要的是太方便啦！
TPE材质的好轻巧，平时我们去健身房去户外去瑜伽馆，卷完放在背带套里，背起来说走就走，超级方便！
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