众所周知，我国是肝病大国。在众多肝脏疾病当中，大部分都是因为感染了乙肝造成的，因为乙肝持续感染，如果得不到控制的话，就容易转化成肝硬化，肝癌。
近几年来，由于乙肝预防知识以及乙肝疫苗的普及，我国乙肝新发人数呈现逐步下降，趋势目前已经摘掉了乙肝大国的帽子，但是我国的肝病人群依然很多。
从2013年到2016年乙肝新发人数都相对稳定在95万左右，2017年又开始出现增长趋势，突破100万，直至2019年，雪蛤素的功效与作用禁忌乙肝新发人数变动幅度不大，基本维持在100万以上。
2020年我国乙肝患者新发人数为90.63万人，相较于2019年的100.75万人有较大幅度的下降。
肝脏除了会受到病毒的影响以外，也会受到各种因素的影响，生活当中一些不良的习惯也会损伤肝脏。
如果不想你的肝脏受损，在平时要多注意保护自己的肝脏。
01这些行为对肝脏的伤害很大，一定要远离
1、久坐不动
久坐不运动不仅会使身体代谢下降，身材肥胖，关节韧带功能逐渐下降，同时还会导致肝气郁结。
因为人体的关节肌腱韧带都属于肝系统，如果长期久坐不适运动，这些关节肌腱韧带会逐渐僵硬，失去灵活，导致肝疏泄调达系统内的通道不顺畅。
这也就是为什么有些人经常不运动，反而越来越累，越来越郁闷，情绪越来越不好的原因。
2、过度饮酒
90%的酒精都是在肝脏中进行分解的，因此经常喝酒首先就会对肝脏造成直接伤害，长期喝酒的人患上脂肪肝，酒精肝肝硬化的风险会更高。
3、乱吃药
雪蛤素价格表身体不舒服时也不要乱吃药，你不是医生不知道这些药理作用，如果乱吃多种药的话，也容易产生交互作用，影响肝脏的代谢能力。
4、常吃油腻的食物
高温油炸的食物一般都香脆可口，是很多人的最爱，但是这种过于油腻的食物吃多了不仅容易诱发脂肪肝，同时还具有致癌性。
5、长期熬夜
长期熬夜会影响肝脏的自我修复，同时一个人经常熬夜也会导致睡眠不足，引起肝血不足，影响肝脏细胞的营养，导致抵抗力下降。
如果以上这些习惯你经常做，建议你尽快改掉，同时也要定期去医院做个肝功能检查，很有可能你的肝脏已经或多或少受到了损伤，建议及时调理及时养护避免拖成大病。
雪蛤素的功效与作用当然当肝脏出现异常时也会给身体发出一些信号，若出现这些信号就要警惕肝脏疾病。
02肝脏病变并非悄无声息，一般会出现这些求救信号，要及时做检查
1.无端感到疲倦
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁
3.眼睛干涩或者死鱼眼
4.出现粘便
5.腰部赘肉增加
6.有体臭
7.失眠多梦
8.口干口苦
9.偏头痛
10.前胸后背有红痣
11.指甲有明显竖条纹
12.头发经常很油
13.脸庞两边有肝斑
14.脾气特别大
15.乳腺增生和妇科问题
如果你确实出现了以上这些问题当中的任意几种的话，就要引起警惕，说明你需要及时养肝，而春天恰好是养肝的黄金期，在这个春天不妨多注意养养自己的肝脏。
养肝的方式有很多，可以去医院，在医生的帮助下进行治疗调理，也可以在家通过养生食疗的雪蛤素方式进行养肝。
03春天是养肝“黄金期”，常用这些东西泡水喝，肝脏或感激你
枸杞泡水
春季养肝可以常用枸杞泡水喝，枸杞当中含有的枸杞多糖对肝脏有保护作用，能够促进肝细胞修复，降低血清谷丙转氨酶，促进肝修复。
专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。
当肝脏出现问题时，患者容易出现眼干眼涩，眼疲劳等问题，用枸杞泡水喝还能缓解各种眼部不适。
决明子
决明子是一种比较常见的中药材，平时用决明子泡水喝，既能清肝泻火，减肥排毒同时还能预防身体上火对于肝火旺盛引起的各种不适症状，可以用决明子泡水喝。
五味子
五味子，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。
五味子具有消炎作用，可以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸合成物和鸟氨酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
菊花
春季气候干燥，容易出现上火的症状，确实可以用菊花泡水喝，与枸杞搭配在一起，效果会更高，既能养肝明目，同时还能预防身体上火。
#夏方养生指南#
