生活习惯以及作息习惯的欠缺，现在越来越多的人的脾胃处于一个非常虚寒的地步，所以也就造就了为什么十有八九的人脾胃都不好了。脾胃虚寒的话，有哪些症状呢？我们平时应该如何调理呢？
脾胃不好有哪些症状？希望你一个不占
胃痛可能在一定程度上反映了你脾胃不好，很多人上班忙或者是懒，点外卖是经常的事。外卖由于看不见制作过程，不干净不说，最重要的是，外卖中放各种各样的调味品放的特别的多，长期吃不仅导致肥胖，还会为身体埋下一些健康的隐患。很多人就是因为长期的吃外卖吃出了问题，比如胃痛等。建议上班族可以每天早起自己带饭，这样食物中的调味品的多少自己就可以掌握了，最重要的是，自己做的饭干净卫生。
没有多大的食欲，也暗示了你的脾胃可能出现了一些问题。尤其是到了夏天，很多人吃不下去饭，整个夏天瘦了不少。其实不能忽视其中隐藏的问题，因为当脾胃出现虚弱的时候，会有消化不良，食欲减退等情况。当你出现上面情况时，最好不要忽视。
面色也反映了身体中存在的问题，当身体中的脾胃雪蛤素出现一些问题时，手脚也会有发凉情况的发生，脾胃对我们的身体的运行起着非常重要的作用，一旦脾胃虚寒，会影响身体健康，让人出现肢体寒冷，面色也会变得不好看。
导致脾胃不好的原因有哪些？以后要尽量避免
熬夜刷剧，刷小说是很多人的日常，经常是到半夜，甚至是到凌晨。熬夜带来的危害想必大家应该是非常的清楚，不仅导致皮肤的松弛，还会影响新陈代谢的下降。熬夜还会导致脾胃变差，会出现白天没有精神，晚上睡不着等情况。
经济的发展，压力也是与日俱增，长时间的压力压身上会出问题，不仅容易长白头发，还会造成身体免疫能力的下降，脾胃也会渐渐的虚弱下去，对雪蛤素价格表健康极为不利。遇到压力要学会及时排解，要学会将压力转化为动力。
受凉也是导致脾胃虚弱的一个重要的原因，夏天经常的吹空调以及为了好看穿露脐的衣服等，其实都在为健康埋下了隐患。长时间下去，腹部容易受凉的同时，也会危害到脾胃的健康。所以平时不要长时间的吹空调，也不要穿过于暴露的衣服等。
脾胃不好，怎么调理？哪些食物可以多吃？
脾胃虚寒，其实我们可以平时的时候多泡泡陈皮水，坚持每天一杯陈皮水，可以有效的缓解脾胃虚寒，还你一个健康的脾胃。
大家对大枣一定非常的熟悉，大枣可以有效的补脾胃，所以脾胃不好的人，可以平时多吃大枣，雪蛤素的功效与作用当零食，或者煲汤其实都是比较有效果的，假如坚持一段时间，你会发现，自己的脾胃比之前健康了很多。
山药对于缓解脾胃虚寒也有不错的效果，与大枣一起煲汤效果更好。所以脾胃虚寒的人士，假如平时多吃山药的话，可以增强自己脾胃的健康。
