说起佟丽娅，相信大家都很熟悉，一位典型的新疆的美女，不仅是一名出色的女演员，舞蹈水平也很高超，今年还以主持人的身份登上春晚的舞台，无论是谈吐，气场还是颜值都不输专业的主持人，她的每一次亮相都惊艳无数观众，她的多才多艺得到越来越多的粉丝认可。我老爸老妈也一直夸她漂亮。
在现代人的审美中，以瘦为美成为主流，尤其是东方女性的小家碧玉，是很多人都向往的。娱乐圈的女明星大多都很瘦，而佟丽娅更是瘦得突出，官方身高164.5的她，曾在节目中透漏自己最胖的时候仅有85斤。不得不感叹，明星对自己真是太狠了。要知道佟丽娅是1983年出生的，如今已经有37岁，是一个4岁宝宝的孩子妈，但是在她的身上完全看不出岁月的痕迹，宛如一个20多岁的小姑娘。
很多人都说岁月从不败美人，但是我认为，容貌是天生的，姣好的身材和气质离不开美人平时的自律。作为明星，在身材管理上都有一套自己的方法，佟丽娅也不例外。她不仅自己瘦，还经常在网络中与大家分享减肥的方法，下边就让我们一起来看看，佟丽娅在减肥的道路上都有哪些饮食习惯吧。
一、减肥可以吃肉
雪蛤素官网佟丽娅称，女人瘦身，不能一味拒绝肉食，这是个误区。确实，像牛肉，鱼肉，鸡胸肉，这些肉类中含有优质的蛋白质，而且脂肪含量较低，在减肥期间适量的食用，可以补充我们人体的所需，尤其是运动过后，及时补充蛋白质，可以帮助身体恢复，促进肌肉生长，而肌肉能使人身材看起来更瘦更具有健康美。当然无论是哪种肉类，都要选择瘦肉来吃。
二、保持饮食均衡
食素者要确保每日饮食中含有蛋白质，维生素，钙，铁等。蛋白质主要从豆类，谷类，奶类中攫取。现代生活中有很多素食主义者，不少人为了减肥选择只吃水煮菜。蔬菜中含有较多的维生素和矿物质，而蛋白质可以从豆制品，奶制品以及谷物中摄取，多种食材搭配才能提雪蛤素的功效与作用供为我们的身体提供更均衡的营养，减肥的同时更要保证身体健康。
第三、素食减肥要天然
佟丽娅称素食减肥要天然，天然素食包括天然谷物，全麦粉制品，豆类，绿色或黄色的蔬菜等。天然素食是指不吃海鲜和肉类，以及添加剂少的食物，更加追求食物的天然风味和营养，这类食物更加环保健康。但是也要谷物，豆类以及各种蔬菜搭配才能满足身体所需。
第四、多吃醋
佟丽娅强调多吃醋会减肥，醋比较刮油。在参加综艺节目《向往的生活》中，黄磊为了欢迎佟丽娅的到来，做了很多的美味菜肴，在吃饭的时候，佟丽娅的面前始终放着一碗醋，每次夹起菜先要在醋中涮一下，滤去表面的油盐，才放进口中。她曾透漏，这个习惯，她一直坚持了8年。可见，为了减肥，佟丽娅也是付出了很大的坚持和毅力。
第五、少食多餐，多运动
之前曾有不少网友热议佟丽娅是饿瘦的，佟丽娅在回应“饿瘦”的问题时，坦言自己在日常生活中，是一个少食多餐的人，但是由于运动量大，代谢高了也就不容易长肉了。少食多餐这个方法有不少明星都在用。想要通过少食多餐的方法达到减肥的效果，需要讲究方式方法，首先要选择热量低的食物，每一餐的摄入量要合理控制，同时还要控制好食物的总摄入量，热量以及营养的分配才是减肥的关键。
在少食多餐的同时，还要坚持多运动，大量的运动可以更多地消耗体内的脂肪和热量，同时可以使体内的代谢更加旺盛。佟丽娅也是非常喜欢运动的，除了平时的工作量大以外，她还坚持每天一组平板支撑，其实平板支撑看似简单，但是真正做起来是非常消耗体力的，坚持几分钟就会汗流浃背。从佟丽娅娴熟和规范的动作来看，一定是坚持了多年的老手了。
减肥小贴士：懒人瘦身，不妨常饮绿色健康的冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。
根据中医雪蛤素理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。
冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。
结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩雪蛤素软膏作用的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。
