在这个崇尚减肥瘦身的年代，选择减肥没有错，可是你真的会正确减肥吗？相信很多正在减肥的朋友们经常会苦恼，网上推荐的减肥法五花八门，导致自己终究不能选出一个合适的减肥方法，什么苹果减肥法、哥本哈根减肥法、21天减肥法、跑步减肥法等等，层出不穷五花八门。

还有好多人推荐的减肥方法会整天让你去节食，靠着节食去减肥，小编在这里不得不多说，我们如果单纯的靠着节食减肥，很容易引起我们的内分泌紊乱，降低新陈代谢。人体会缺少很多糖分、蛋白质，会更容易想吃食物，最终的结果是会导致我们更胖。今天小编给大家推荐的水果减肥法，当然是不会只让你吃单一的水果，这样会营养不良。如果只吃水果而不吃其他的食物，这样水果的热量照样很高，也许会更胖。

那么问题来了，水果减肥法到底应该怎样正确吃水果呢？又怎样能够帮助我们月瘦10斤呢？首先小编来告诉大家，糖量少的水果有哪些呢？如果我们为了减肥，我们可以选择像苹果、柠檬、柚子、李子、柑橘、西红柿、奇异果、樱桃等等这样的水果。下面小编就来给大家推荐一些减肥的食谱，如今减肥食谱也是减肥圈中的一种潮流，既不会让你饱受减肥的痛苦，也能让你轻松瘦。

1.苹果一个+酸奶一小罐+青菜150g左右

2.葡萄一小串+玉米半根+水煮虾仁100g左右

3.一根玉米+一杯酸奶+一个西红柿+皮蛋瘦肉粥一小碗

4.适量水煮菠菜+一个水煮鸡蛋+一个西红柿

5.南瓜粥一小碗+一个猕猴桃+一根雪蛤素的功效与作用香雪蛤素蕉雪蛤素价格表

这些食谱大家可以自己搭配，只要不是热量太高的食物都可以食用，主食不能一点都不吃，要适量吃，这样雪蛤素的功效与作用禁忌减肥既能吃饱，又能减脂肪。要想减肥，除了这些食谱，大家应该搭配一些瘦身运动，比如慢跑、游泳、瑜伽、跳绳、健美操等等，如果良好的饮食和适量的有氧运动相结合，你还担心不会瘦？这样才是最科学持久减肥方法，只会对我们的身体有益，而不会妨碍正常的新陈代谢。

最后再送给大家一句话，当你对美的欲望超过了你对美食的欲望，你就减肥成功了，希望大家都能坚持下去哦，再也不会为减肥所困扰。